叶酸有利于防备胎儿的神经管变形，满意神经系统发育的需求，对准妈妈本身来说，能够防备天然流产、巨幼红细胞贫血等发作。因而，大龄女人怀孕前3个月就要开端口服叶酸了，怀孕后的前3个月内也应持续坚持口服叶酸。
调整日子作息
在试管婴儿的过程中，作息很重要。最好在晚上11点之前睡觉。郑州代孕专家提醒确保足够的睡觉，身体才干得到很好的歇息。别的，男性还要戒掉不良嗜好，如戒烟戒酒。
三餐规则
睡觉足够，早上天然不困难。早饭必定要吃好，坚持多种类型食物：杂粮粥、煮鸡蛋、一杯牛奶、一份蔬菜水果沙拉。作业再忙，早饭必定要吃。长时刻不吃早饭，人体的抵抗力会下降，易患病，对试管备孕的夫妻来说是万万不行取的。
运动不行少
进入周期前，确保每天进行身体训练。上下班的路上能够提早两站下车，步行到目的地。周末的时刻能够去健身房跑步、游水、做瑜伽，或室外爬山、慢跑等。
坚持心境愉快
心境愉悦也是试管备孕很要害的一项。多听舒缓音乐，多看内容积极向上的书，亲身下厨做一顿甘旨的饭菜，这些都能调理心境，让日子更夸姣。
